李子通常是可以吃的，但不建議肝臟或腸胃不好的人羣食用，以免引起身體不適。
李子中含有豐富的氨基酸、胡蘿蔔素、維生素等營養物質，通常具有幫助改善貧血、頭暈等功效，李子中還含有大量的花青素等物質，一般可起到促進胃酸和消化酶分泌的作用，同時可以增加腸胃蠕動，防止身體出現乾燥、便祕的情況。但由於李子性寒，不建議孕婦或脾胃虛寒的人羣食用，以免出現不適症狀。
李子味酸，建議適量食用，不要一次性攝入過多，食用過多可能會導致出現消化不良、腹痛等症狀。同時李子所含的酸性成分可能會損害牙釉質，使牙齒出現疼痛。此外還需注意，李子不要與雞肉、雞蛋、鴨肉等食物同時食用，可能會出現相互排斥的情況，嚴重時可能會引起腹瀉，嘔吐等症狀。
