夏季天氣非常炎熱，就需要預防中暑。預防中暑的方法有很多，你告訴我每種方法的適用人羣也不一樣總感覺我的媽媽在暗示我那麼高溫中暑的預防及急救有那些？
高溫中暑的預防及急救
出現高溫中暑先兆或輕度中暑，應及時轉移至陰涼、通風處靜養，密切觀察體溫、脈搏、呼吸和血壓的變化；可以喝淡鹽水、涼西瓜水、綠豆湯等補水。對出現脫水、循環衰竭、抽搐、高熱等症狀的重症中暑患者，及時送醫院急救。救治重點是降低體溫，糾正體內水、電解質紊亂和酸中毒，積極防治休克和肺水腫。
最簡單的防暑措施是儘量避免高溫，減少高溫暴露。在高溫中，避免在一天中最熱的時候外出，減少劇烈的運動。如果已經外出了，請儘量避開避難場所。室外高溫時，儘量避免外出，同時關閉房間門窗，並用空調和電風扇，保持房間溫度在合適的範圍內。但是，使用空調時請注意通風。室外溫度下降時也可以打開窗戶通風。
降溫。冷卻可以增加洗澡次數，讓身體涼爽。穿着淺色寬鬆的衣服。如果已經在戶外活動，請記得戴遮陽帽和太陽鏡，保護自己免受紫外線的侵害。希望這篇文章能夠幫到您，祝您生活愉快，身體健康！
