檸檬是一種低糖水果，且檸檬中所含的檸檬量較少，對血糖影響較小。那麼血糖高可以吃檸檬水嗎？
血糖高可以吃檸檬水嗎
糖尿病患者可以喝檸檬水。檸檬糖度在水果中很低，所以可以喝。特別是新鮮檸檬泡製，糖尿病患者服用完全沒問題，但其中不建議添加糖中和味道。那樣的話，會不利於血糖的控制。
檸檬水的好處有檸檬中含有大量維生素，特別是維生素c的含量特別高。而維生素c除了具有我們已知的美白作用外，還具有抗氧化清除自由基的作用，特別適合血糖高的患者。血糖高的話瘦素和白細胞介素等脂肪細胞因子上升，自由基上升，服用檸檬水可以改善。糖尿病患者多因周圍神經病變引起腸蠕動下降而發生便祕，檸檬水可促進腸蠕動改善便祕。檸檬水可預防血管斑塊的形成，含有大量鉀離子，有利於血壓的控制。
糖尿病患者雖說可以喝檸檬水，但也有注意事項。不建議空腹喝檸檬水。不建議用熱把檸檬泡起來。檸檬水中對人體最有益的成分是維生素c，但維生素c暴露在熱量下會被破壞，無法發揮上述作用，所以在15至40下泡製最爲合適。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
