刷牙時噁心和乾嘔很常見。這種情況應該保持警惕。這可能是由於刷牙不正確造成的，如牙膏太多、用冷水刷牙等。此外，疾病的原因還可能導致刷牙時噁心和乾嘔。常見原因包括慢性咽炎、胃病等。那麼刷牙噁心乾嘔怎麼回事？
刷牙噁心乾嘔怎麼回事
刷牙噁心乾嘔是喉嚨發炎和胃部發炎引起的。儘量不要用涼水刷牙，用涼水刷牙會刺激口腔神經會引起噁心難受，要是在寒冷的時候用冷水刷牙，牙刷的刷毛會很硬，可能會導致牙齦出血等，刷牙能用溫水就用溫水刷。很多人在刷牙的時候會刷舌頭，把舌頭上的舌苔都刷掉。頻繁刷洗舌苔會刺激到味蕾，損傷到舌乳頭，有可能會導致味覺喪失、舌背麻木等不良後果。身有慢性咽炎的患者在刷牙的時候，牙膏會刺激到咽喉部位，會感到難受，噁心和乾嘔。慢性咽炎患者總喜歡用淡鹽水漱口。漱口後，還喝一杯淡鹽水，這可以清潔和溼潤咽喉。
注意養成合理的飲食習慣，保持良好的心態，加強體育鍛煉，增強體質，改善生活和工作環境，可以大大減少慢性咽炎的發生。從飲食節制開始。儘量少吃辛辣食物，儘量戒菸戒酒。
在日常生活中，要養成一個良好的生活和飲食習慣。希望這篇回答能夠幫助到您。
