耳鳴在生活中有很高的發病率，可以發生在年輕人和老年人身上，耳朵的健康很容易被人們忽視。如果你最近發現聽力異常，如持續性耳鳴或聽力損失，應該注意。耳機聽多了耳鳴怎麼辦？
耳機聽多了耳鳴怎麼辦
耳機聽多了耳鳴可以使用飲食療法，按摩耳穴，停止佩戴耳機等方法。根據中醫，耳鳴是由腎虛引起的，可以吃更多的補腎食品，如核桃、黑雞肉和紅棗。堅持每天三次按摩聽力點，可以促進耳朵局部血液循環，改善噪音性耳鳴和神經性耳鳴。患者需要在不久的將來停止佩戴耳機並避免使用耳機，避免佩戴任何耳塞或耳罩耳機，否則會導致耳道密閉和繼發炎症。
聽耳機引起的耳鳴與佩戴耳機的長度密切相關。在發病時間較長的患者中，毛細胞已受到永久性損傷，聽力損傷不易恢復，耳塞機上振動膜的位置接近耳鼓的位置。如果聲音大，且長期佩戴耳機，會刺激耳鼓的聽覺神經，導致耳鳴。
建議患者避免熬夜，喝一些不太刺激的飲料，如濃茶和咖啡。多吃富含鐵的食物，缺鐵會使紅細胞變硬，部分血液供應不足，損害聽覺細胞功能，導致聽力損失。希望這篇回答能夠幫助到您。
