很多人都會出現明這種情況，但是大家根本就不會重視，所以有時耳鳴就會持續很長時間，那麼長時間耳鳴怎麼辦？
長時間耳鳴怎麼辦
出現耳鳴症狀時，立即屏住呼吸，用兩隻手掌快速摩擦30次左右。手掌趁熱敷在雙耳上，反覆多次，連續多日，可以很好的抑制耳鳴的症狀。但是，請注意，使用這個方法會讓人心平氣和。出現耳鳴症狀時，也有屏住呼吸治療的方法。平靜一下心中的情緒，然後一口氣吸氣閉上嘴，用兩根手指緊緊抓住鼻孔，讓氣體抵着耳朵，直到耳朵發出咕嚕咕嚕的聲音，每天做幾次就可以解決耳鳴。
耳鳴的時候，也可以用更大的聲音來掩飾耳鳴。比如，打開手機聽相聲，或者聽歌。把音量調到比耳鳴還高的音調就可以。每天聽幾次，時間一長就不會出現耳鳴的症狀了。
患者還可通過注意日常生活治療耳鳴。耳鳴的出現受諸多生活因素的影響，合理掌握飲食，有科學的休息時間可以減弱耳鳴的症狀。另外，患者的心理必須平穩，尤其是不要有太大的情緒波動。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
