在現實生活中，骨質疏鬆症是一種常見的不良症狀，給患者的健康帶來了許多不良影響，也對提高生活質量非常不利，我們應該在情況不嚴重的時候儘快處理它。那麼骨質疏鬆怎麼調理？
骨質疏鬆怎麼調理
骨質疏鬆症的調理分爲日常調理和飲食調理。日常調理就是要堅持科學的生活方式，包括體育鍛煉、多曬太陽、避免吸菸和飲酒、長期補鈣、保持良好心態、加強自身保護等。飲食調理是合理的飲食，多吃高鈣高磷的食物，包括魚、蝦、乳製品、骨湯、雞蛋、穀類、蔬菜等，並減少糖和鹽的攝入。長期臥牀不起的患者還應經常翻身、按摩，保證營養供應，避免各種併發症。
首先，骨質疏鬆症可以根據骨質疏鬆症的嚴重程度通過飲食進行調整，也可以在醫生的指導下通過口服藥物進行治療。如果骨質疏鬆程度較輕，可以通過調整飲食和適當的日照來治療，以增加鈣的吸收，減少骨質疏鬆的可能性。另一種口服藥物，如重度骨質疏鬆症，可以在醫生的指導下口服鈣片和鈣劑。
建議患者堅持良好的生活習慣，注意清淡飲食，避免吃生冷辛辣刺激性食物，保持良好的心情。希望這篇回答能幫助到您。
