平時用眼睛的習慣尤其糟糕。例如，如果經常撒謊或躺在牀上看書，長時間打手機，長時間在電腦前工作或玩遊戲，可能會發生散光。此時，常伴有視力下降、畏光和流淚等不適症狀。那麼視力散光如何恢復？
視力散光如何恢復
視力散光應該避免眼睛疲勞、多吃護眼食品、注意眼部環境等。無論是看書還是看電腦，都應該用眼睛看大約40分鐘，然後休息10分鐘。可以朝遠處看，或者看着附近的綠色物體，甚至可以轉眼以避免過度的眼睛疲勞，防止散光加劇，並幫助恢復視力。經常做眼保健操和按摩眼周穴位也可以緩解眼睛疲勞和乾燥的症狀，還有助於緩解散光。因此，當有散光時，在看書或看電腦兩三個小時後，應該做眼部護理，以促進視力的恢復。
維生素A可以保護眼睛，使眼睛明亮。如果眼睛散光，多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿蔔、玉米和枸杞，這對視力恢復也很有幫助。一般情況下，不要在光線太強或太暗的環境中閱讀、看電腦、玩手機等，以免使眼睛太累，加重散光症狀，使視力變差。
在日常生活中，要養成一個良好的生活和飲食習慣。希望這篇回答能夠幫助到您。
