目前，青少年是近視的高發人羣，其原因是學習時間過長，不能使用眼睛，或學習時坐姿不正確，離書本太近。對於這樣的近視人羣，只要近視程度不是很高，就可以通過一些巧妙的手法來控制近視程度不繼續增加來恢復視力。那麼怎樣防止近視眼度數升高？
怎樣防止近視眼度數升高
防止近視眼度數升高的方法有角膜塑料鏡片、低濃度阿托品、補光儀等。首先角膜塑形鏡片，只要在夜間經常佩戴，效果很不錯。白天，不會影響視力，會恢復正常，日常生活佩戴也很方便。其次，可以使用低濃度阿托品，主要在夜間使用，不會影響白天的學習。補光儀的有效率很高，使用方法是每天使用兩次，並用儀器的紅燈照射。然而，目前的使用範圍不是很大，需要觀察長期有效性。
如果每天用眼睛時感到疲勞，可以通過眨眼來放鬆眼睛周圍緊繃的肌肉，這也有助於緩解眼睛疲勞。長時間使用眼睛時，可以用手掌揉搓並蓋在眼睛上，使眼睛處於溫暖、黑暗和舒適的環境中。這不僅可以調節眼睛的過度緊張，還可以讓眼睛短暫休息。
在日常生活中，建議多吃對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔和蔬菜，可以預防乾眼症和夜盲症的發生。要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物。希望這篇回答能幫助您。
