社會經濟的發展，人們都對於吃有了更深層次的追求，不僅要求吃飽還要吃好。其中吃對於孕婦來說更是重中之重。那麼，剛懷孕一個月吃什麼好？
剛懷孕一個月吃什麼好
其實由於剛剛懷孕，胚胎還很小，吸取不了太多營養，再加上有些孕婦在懷孕初期會有孕吐症狀，嚴重者食不下咽所以孕婦不需要刻意去補充營養，但是避免挑食偏食，可以少食多餐。注意多吃含蛋白質、維生素豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、魚、蝦等，還要吃些新鮮的瓜果蔬菜，保證膳食營養均衡。注意吃易消化的食物儘量不吃或少吃生冷辛辣食物。同時還要補充葉酸，因爲葉酸可以有效預防胎兒畸形。做到戒菸戒酒，儘量避免接觸有輻射的物品，不要進行激烈的運動及重體力勞動，三個月內避免同房。
剛懷孕的時候，特別剛懷孕前三個月，胎兒還不穩定，孕婦一定不要做劇烈運動，要多注意休息，遠離密集的人羣和場所。因爲二手菸可能會對導致胎兒畸形，所以要特別遠離二手菸。
懷孕期間除了要注意飲食還有到醫院進行定期產檢，這樣可以充分了解胎兒發育。希望這篇回答能幫助到您。
