平時有很多一部分人可能會出現痤瘡的情況，會影響到工作和生活，經過治療以後擔心會出現復發，想要通過日常預防，痤瘡怎麼預防？
痤瘡怎麼預防
日常預防痤瘡的發生，飲食問題是關鍵。專家指出，青春期是身體不斷髮育的關鍵時期，應富含優質蛋白質，維生素和各種礦物質營養食品，特別是多吃蔬菜水果，少吃或吃辛辣食物。注意面部清潔，建議每天早上使用冷水，每天晚上用熱水洗臉，這樣可以冷麪，熱水刺激，促進面部血液循環，有利皮脂排泄。
要保證有充足的睡眠。專家指出，每個人每天要睡8個小時以上。最好的睡眠時間是晚上10點到凌晨3點，注意不要熬夜，睡眠不足，會導致痤瘡的。意防止便祕。預防痤瘡還要注意預防便祕。便祕也會促使痤瘡的發生，所以要保證每天排便，養成定時排便的習慣。
注意保持心情愉快。朋友注意保持心情愉快這是非常重要的。在青春期的少數痘痘是非常正常的，不必擔心太多。如果過於焦急，煩躁不安，反而會增加痘痘的發生，需要引起注意。希望這篇回答能幫助到您。
