頸部酸脹、疼痛，可引及半側頭部；頸部疼痛，並伴有一側雙側肩、上肢放射疼痛或麻木。頸項旋轉或起牀時，出現偏頭痛或眩暈噁心；頸項處於任何位置，都感覺不舒服、乏力；項肩部有如風吹，怕涼怕風。且不明原因的上肢麻木、指尖特別是拇食指，尤其明顯。那麼，頸椎不舒服怎麼辦呢？接下來就給大家解答這個問題。
頸椎不舒服怎麼辦
1、調節枕頭的高度，睡覺時枕頭的高度，要以保持頸部的生理曲線爲準，也可以用睡眠枕。頸部，不要受涼，不要用電扇、空調直接吹頸椎部位。利用學習和工作間隙，多做一些有用的頸椎操，以緩解長時間一個動作引起的頸部肌肉勞損，時間以5-10分鐘爲佳。
2、注意坐姿和站姿；頸項爭力，左手放在背後，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同時，頭部向右看，保持幾秒鐘，再換左右手。伸頸回望，雙手向前平伸疊掌，努力向前伸頸到最大限度，做擴胸運動，頭向一側回望，保持兩秒鐘，換另一邊。
此外，可採用牽引治療，指的是糾正頸椎內外平衡，恢復頸椎的正常解剖關係和功能；主要是以鎮痛、消炎爲主。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。
