氣血不足和貧血的症狀表現很相似，都是面色疲倦、皮膚髮黃、頭暈目眩，因而很容易被混爲一談。那麼，氣血不足和貧血有關係嗎？下面就一起來了解一下吧。
氣血不足和貧血有關係嗎
其實氣血不足的人並不一定貧血，而貧血的人必然存在氣血不足的情況。貧血一般可以通過血常規裏的血紅蛋白細胞數量看出來，如果血紅蛋白數量低於正常範圍，表示有貧血的情況出現。
兩者的形成原因是不同的，氣血不足是因爲睡眠不足、飲食不當、勞逸失衡導致的。中醫認爲氣血的生成和肺、脾、腎關係密切，如果這三個器官生理功能失常，就容易導致氣血不足。造成貧血的原因是骨髓造血功能障礙，造血物質缺乏或者本身造血物質存在利用障礙，另外遺傳因素也會導致貧血。
氣血不足的人可以通過合理的飲食來補氣血，比如菠菜、豬肝、黑豆、蓮藕、桂圓都有補氣血的功效，另外還要注意保持規律的生活作息不熬夜，還要保持心情舒暢，因爲心情不好也會影響到氣血的正常運行。
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