眼睛老花，常在老年人身上發生；由於年齡大了視力下降，以及視覺神經衰弱引起。所以，眼睛老花的老年人，可選擇熱敷眼睛及佩戴老花鏡的做法；也可在平時進行眼保健操等方法進行調理。但是，老花眼是不可逆的，只能通過日常的護理緩解老花眼的加深。那麼，眼睛老花怎麼辦呢？接下來就爲大家解答這個問題。
眼睛老花怎麼辦
1、戴老花鏡
戴老花眼鏡，是最簡單，也是必要的方法；由於老花眼的程度，會隨着年齡增加而變化；所以，老花眼鏡的度數也會隨之加深。一般而言，40至45歲的人老花眼鏡的度數約在100至150度；之後，每3至5年可能要換一副度數較深的眼鏡。此外，平時要利用一切空閒時間，採用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。
2、補葉黃素
因爲葉黃素有助於降低、延緩眼睛的老化、退化、病變，減少眼疾的發生率；還可以保護視網膜免受光線的傷害。葉黃素，在甘藍、羽衣甘藍、菠菜等深綠色葉菜，以及金盞花、萬壽菊等花卉中含量最高。大量吃綠色蔬菜，能保證葉黃素的吸收，尤其是玉米、胡蘿蔔、菠菜、紫甘藍等。
3、按摩眼部
平時可通過做眼保健操來緩解眼睛疲勞；也可選擇太陽穴、睛明穴等穴位進行按壓，能有效促進眼部血液循環，讓眼睛得到緩解。此外，每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫熱水洗臉；洗臉時，先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太乾，趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低後再拿水洗臉；可幫助放鬆眼部肌肉。
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