首先得明確是否有貧血，明確了的確是有貧血以後，應該去看醫生，醫生經過檢查和你的臨牀表現，先確定是哪一種貧血，然後再談到治療的問題。然後明確有貧血後，需要去看大夫，不要確定後，這樣是不行的，在家亂吃藥。
比如我們臨牀上最常見的缺鐵性貧血，很多人對於輕度的貧血並不在意，但是貧血會造成很多的臨牀表現，我們的臟器功能會下降，比如常見有頭暈、乏力。最常見的是育齡婦女和兒童，經常有女性認爲自己輕度的貧血並沒有多大事，所以就不在意，這樣的情況下自己就在家吃一些大棗，就補一補，想通過這些食療來把貧血給補上去。
如果要是簡單的缺鐵性貧血，我們簡單的通過這些食療是可以補上去的，但是如果不是簡單的缺鐵性貧血，或者是貧血比較嚴重，通過簡單的食療可能還是不行，還是建議經過專科大夫檢查確定以後，然後確定我們的治療方案。
最常見的缺鐵性貧血，最主要的就是缺什麼補什麼，缺鐵就是補鐵，有口服鐵，有靜脈補鐵，平常我們通過食療，還有一些中醫中藥的治療都是可以改善的，但是最好不要自己在家給自己治療。
