帕金森鍛鍊的方法：帕金森病的十種鍛鍊。
一、 面部動作的鍛鍊。面部肌肉張力增高，這時表現爲面部表情呆板，可以讓患者做皺眉動作以及鼓腮等動作。
二、頭頸部的鍛鍊。頸部前屈姿勢非常僵硬，這時要做頭部上下運動，頭向後仰，雙眼直視天花板然後頭向下，下頜儘量觸及胸部，之後頭部再做左右的運動。
三、 腰部的鍛鍊。取站立位，雙腿分開同肩寬，左右動腰部每次10秒鐘。
四、手部的鍛鍊。可以讓患者翻書、繫鞋帶、係扣子等鍛鍊。
五、下肢鍛鍊。原地高擡腿踏步動作。
六、步態的鍛鍊。要求患者雙眼直視前方，身體直立，起步時足尖要儘量的擡高，先足跟着地，後足尖着地。
七、平衡鍛鍊的運動。患者雙腿分開20-30cm，分別至左右、前後移動身體的重心，並且保持平衡。
八、語言功能鍛鍊。患者可以朗讀報紙以及唱歌等鍛鍊。
九、呼吸運動的鍛鍊。儘量鍛鍊腹式呼吸，吸氣時儘量的鼓起腹部，呼氣時儘量使腹部肌肉放鬆。
