抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落爲主要臨牀特徵，是心境障礙的主要類型。臨牀可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行爲。
有輕生念頭屬於幾度抑鬱
1、輕度抑鬱
症狀較輕，患者感到 高興不起來，對很多事情不感興趣，但這種負面情緒不至於影響正常的工作和學習，持續時間也不會很長，有時找朋友或家人聊一聊就能緩解。不需要用藥，如有必要可諮詢心理醫生。
2、中度抑鬱
症狀較重，情緒低落、消極悲觀、做事效率低、無法全身心投入一件事。症狀持續時間長，不能通過自我調整恢復，已經影響工作和學習，但沒有自殺傾向。需要用藥，最好能住院接受規範治療。
3、重度抑鬱
症狀嚴重，長期睡不好，認爲生活沒意義，生無可戀，有自殺傾向，無法正常工作和學習。這類患者需要使用抗抑鬱藥，應儘早住院治療，以免發生嚴重後果。
如何對待自身抑鬱
1、保持愉悅
要想更好的處理抑鬱症，就應該更加的瘋狂，並且比那個籠罩在自己身上黑影的黑狗更加的強大才行，一定要收集每一個快樂的瞬間，並且試着用它們回擊每一個糟糕的日子，這樣慢慢的，你就會在收集快樂的過程中學會抑制抑鬱症的發病了。
2、找到興趣點
很多抑鬱症患者本來心情就非常的抑鬱了，還不願意做任何的事情，雖然這並不是他的本意，但是要想抑制抑鬱症就一定要行動起來，試着去跑步，去與他人傾訴來改變自己的信念，從而拿回屬於你自己的力量。
3、珍惜自身
抑鬱症的患者應該要懂得，死是非常容易的，可以是一躍之間，也可以是一刀起落間，但是生是漫長的，而生的未來也有很多的精彩與快樂值得你去發掘，所以一定要樹立相應的堅定的信念，讓自己死而後生。
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