牛肚是一種常見的食物，營養豐富，經常用來涮火鍋用，很是美味，但是最近在減肥，忍不住想吃點，因此想問下減肥期間可以吃牛肚嗎？牛肚的脂肪含量高嗎？
減肥期間需要少量食用牛肚。
雖然牛肚美味營養，含有不少的蛋白質、氨基酸，但是其中含有不少膽固醇成分，不宜多吃，需要適量食用爲宜，以免攝入過多膽固醇，大量堆積體內，不利於身體健康，還可能引起肥胖，因此減肥期間，不宜多吃牛肚。
牛肚的脂肪含量爲1.6克/100克。
牛肚熱量不高，脂肪含量也並不算高，含量爲1.6克/100克，低於大多數肉類食物。但是與其他內臟一樣，其中的膽固醇含量並不低，因此即使在減肥時，也需要適量食用，不宜多吃，以免出現身體不適。
建議100克左右。
由於牛肚韌性較強，並且含有不少粗膳食纖維，食用不易消化，即使在減肥期間食用，也需要注意食量，以免加重腸胃負擔，出現肚子發脹等不適情況，因此減肥期間，食用100克牛肚爲宜，以免影響身體健康。
一般不會胖。
綜上所述，牛肚熱量不高，但是屬於高膽固醇食物，並且其中的粗纖維素含量並不低，吃多了不宜消化，若是在晚上大量食用，會加重腸胃的負擔，影響腸胃消化、吸收，出現消化不良等不適。
牛肚是一種常見的食物，營養豐富，經常用來涮火鍋用，很是美味，但是最近在減肥，忍不住想吃點，因此想問下減肥期間可以吃牛肚嗎？牛肚的脂肪含量高嗎？
牛肚中含有不少的粗纖維素，本身就不宜消化，尤其是腸胃不佳的人羣，吃多了會加重腸胃負擔，出現腹脹、腹痛等不適，還可能引起便祕。
正是因爲牛肚富含粗纖維素，吃多了不宜消化，更加不適宜與富含纖維素食物大量同吃，以免更加增強腸胃負擔，引起較嚴重的腹脹情況，不利於身體健康。
