大家都知道糉子裏面的米一般都是使用折糯米，糯米雖然好吃但是不易消化，當你吃糉子較多的時候就容易出現消化不良，那麼。吃糉子不消化的話，應該怎麼辦呢？
相信很多人小時候不想吃飯，胃口不好，媽媽都會買來山楂片。的確，山楂富含豐富的維生素C，有機酸，酸酸甜甜的味道，能夠開胃，同時山楂還能消食。記得小時候，家裏煮肉的時候，大人們喜歡放一些山楂進去。以前以爲是好吃，後來聽大人們講，是因爲，加了山楂，肉更容易爛。這其實就是山楂特有的消食作用。吃幾個好吃的肉糉子，喝上一杯暖黃色的山楂茶，消食除膩，它那酸甜的味道，讓我們更能體會優雅的生活。
夏天正是水果大量上市的季節。這個時節，我們容易厭食，所以更應該吃水果了。像菠蘿含有易分解的特殊蛋白酶，含有大量的纖維素，對於消化很有幫助。蘋果也含有豐富的纖維素，能夠刺激胃腸蠕動，助消化。還有香蕉，也是助消化的良品，能有效輔助治療便祕。還有西瓜，它利尿的功效不容小視哦。
蔬菜的種類有很多。夏天本身不太適宜吃油膩的食物，清淡的蔬菜是夏天食譜中所不可或缺的。當然如果說要幫助消化，就要吃那些含纖維素比較多的蔬菜。比如芹菜和白菜含有大量纖維素，還有西紅柿，含有大量的番茄素，有助於消化、利尿。
夏天天氣熱，很多人喜歡呆在空調房裏，最容易得空調病。端午時節，再吃些不易消化的糉子，很容易消化不良，胃脹胃酸胃疼。要想身體好，時刻要運動。運動能讓身體快速的新陳代謝，促進消化，提高身體的免疫力，出足了汗，喝多了水，不怕身體不好不消化。當然如果是糉子吃多了，不適合劇烈運動(容易胃下垂)，出去散散步就好了。
