一個新的生命首先是需要精子和卵子的順利結合，但是排卵不順利的女性如果有備孕需求的話，就需要一些方法來促使自己達到正常排卵的狀態了。如何才能促進排卵呢，除了需要尋求專業醫生的幫助外，通過飲食調理，也是非常不錯的輔助手段。
材料：一斤重甲魚1只，枸杞子10克，山芋肉10克，淮山10克，蔥、姜、鹽、豬油適量。
做法：將甲魚洗淨後切塊，用開水將甲魚表皮上的膜用開水燙掉，然後將甲魚和上述食材一起下鍋，再放入適量生薑。用大火煮沸騰後改用小火慢燉，約40分鐘左右，加入適量豬油，再繼續燉約10分鐘作用即可，出鍋前加入蔥花、食鹽調味。
功效：食用時連湯帶肉一起吃掉，每週只需要吃一次即可，有助於促進卵泡發育。注意，在月經期間不宜服食。
材料：枸杞子500克，羊腎1對，羊肉250克，粳米250克，蔥白5克。
做法：首先將羊腎、羊肉清洗乾淨，切成碎末，將上述食材一同放入砂鍋中熬粥，等到肉爛米熟時即可。
功效：每日於早晚空腹溫服，可以溫補腎陽，和胃健脾，對於因腎陽虛所引起的排卵功能低下而導致不孕有良好的食療作用。
材料：紅糖半斤，生薑150克。
做法：首先將紅糖打碎，生薑切成細末，一同放入碗中，隔水蒸煮約30分鐘取出，然後用刀分成七份，分別放入冰箱中冷藏。每日可取出一份放入杯中用開水沖服即可。
功效：經常應用此茶可以暖宮、活血，能夠促進女性排卵，特別適合於宮冷難以懷孕的女性食用。
材料：艾葉5克，薑片10克，紅糖20克。
做法：將艾葉用清水洗淨，用紗布包好，將生薑切片同艾葉包一起放入瓦罐中加入清水，用大火煮沸，然後用小火慢燉，同時加入紅糖攪拌均勻即可。
功效：艾草紅糖薑茶可以補益氣血、散寒祛溼，有利於溫暖胞宮、提升子宮興奮度，有助於備孕期間排卵。
