小孩到了5-6歲，就會慢慢換牙，乳牙將逐漸被乳牙所替代，那在換牙期間，很多家長會問，需要給孩子吃鈣片嗎？
小孩換牙可以適當補鈣。
因爲骨骼和牙齒的主要成分是鈣，缺鈣會影響其發育，體內鈣質充足，可以加快兒童換牙的速度，使牙齒生長的更飽滿，更整齊。可以多吃含鈣豐富的食物，多曬太陽，促進鈣吸收。如果，孩子換牙時間拖得很長，新牙老出不來，可在醫生指導下補充鈣劑。
如果孩子在換牙期間，出現牙齒稀疏、排列不整齊，牙縫很大，乳牙鬆動卻久不脫落，新牙萌出緩慢等，這些牙齒髮育不良的現象說明孩子缺鈣，家長可以帶孩子到醫院，做微量元素檢查，遵循“缺多少補多少”原則，在醫生指導下，給孩子補充鈣片。千萬不要盲目地自行使用一些補鈣藥物、保健品或添加劑。
鈣劑好壞，主要是根據含可利用鈣元素的多少、溶解度和吸收率的高低等因素來綜合判斷。
1、可利用鈣元素：碳酸鈣爲40%、磷酸氫鈣爲23%、醋酸鈣爲22.2%、檸檬酸鈣爲21%、乳酸鈣爲13%、葡萄糖酸鈣爲9%。
2、溶解度好的鈣劑相對容易吸收。左旋乳酸鈣溶解度最好，依次是氯化鈣、葡萄糖酸鈣、氨基酸鈣、檸檬酸鈣、碳酸鈣。
結論：給小孩選用鈣劑需要考慮口感好、對胃刺激小等因素，故選擇左旋乳酸鈣、碳酸鈣等鈣製劑比較理想。
小孩換牙期間，補鈣建議食補爲佳，下列食物有助於孩子補鈣：
半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作爲兒童日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。
海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。兒童可常食，但容易對海製品過敏的孩子要小心食用。
大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。豆漿需要反覆煮開7次，才能夠食用。而豆腐不宜與菠菜同吃，以免妨礙人體對鈣的吸收。
動物骨頭裏80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。
