吃完鈣片能喝茶水嗎 用茶水吃鈣片可以嗎

我們都知道，吃藥的時候不能用茶水送服，那樣容易影響藥效的發揮，那麼吃完鈣片能喝茶水嗎?

吃完鈣片能喝茶水嗎

不可以。

茶水中含有鞣酸，用茶水吃鈣片會導致鈣質沉澱，鈣片與茶水中的營養會被消耗掉，這些營養物質不易被人體吸收，對健康不利。

用茶水吃鈣片的危害

用茶水吃鈣片時，鈣和茶葉中的鞣酸結合，在腸胃道內產生沉澱，除了會影響鈣質的吸收，還會刺激腸胃，導致腸胃不適，甚至引起腸胃絞痛，腹瀉或便祕的危害。

吃鈣片後多久可以喝茶

鈣片與茶水中的鞣酸反應容易影響鈣質吸收，所以吃鈣片後最好過兩個小時左右再喝茶，以免造成身體不適。

鈣片什麼時候吃最好

清晨和晚上臨睡前是補鈣的最佳時間，這兩個時間段是人體血鈣水平最低的時候，吃鈣片能使鈣質更好的被吸收利用。

睡前補鈣要注意，最好在睡前4到5個小時爲佳，晚餐時間不要太晚，補鈣時間和晚餐時間隔太近，容易誘發腸胃疾病。