吃下一包薯片的熱量需要跑步兩個小時才能消耗掉。大多數人都知道薯片不是健康食品，可事實上，大家還是止不住口。
1/4杯木薯粉圓珍珠含有136大卡熱量，數據來自美國農業部全國營養數據庫。雖然木薯粉圓不含糖——或只含極少量的糖(每1/4杯的珍珠含1g糖)，珍珠本身富含大量碳水化合物，且基本沒有其他營養。100g珍珠中88%質量來自碳水化合物，可消化纖維素和蛋白質只有1g。
如果是用牛奶製作的奶茶，選用脫脂牛奶的話，每100g牛奶熱量爲35大卡，不添加糖分的茶水每100g卡路里爲1大卡。水果顆粒雖然熱量較高，但是富含維他命、礦物質和其他營養成分。如果選用全脂牛奶、奶油、和果味糖漿，每份會再增加300大卡熱量。
一般薯片的熱量(以100克可食部分計)是521大卡(2179千焦)，在同類食物中單位熱量較高。 每100克薯片的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的23%。
可以，但是奶茶裏添加劑很多，薯片裏的鹽分和油脂含量高，長期吃肯定是不健康的，但不一定致癌，最明顯的壞處體現就是，因爲兩者裏熱量都很高，可能會導致肥胖哦。
所以，雖然好吃，但還是控制一下，不要吃太多。
當然是奶茶了。
奶茶裏的珍珠：30g珍珠有70大卡左右，16g碳水化合物，防腐劑和色素，大多珍珠煮熟以後都是泡在糖水裏的。算一算，一顆珍珠熱量就有接近7-15大卡，
相當於一片薯片的熱量，原本以爲薯片熱量會更高，這麼一算，也許夏季一口乾的冷飲更是增肥的絕佳食品!
