奶茶是生活中常見的飲品，很多人日常都喜歡喝奶茶，無糖的奶茶熱量高嗎？下面一起來看看吧！
無糖奶茶的熱量也很高。一杯400~500g無糖奶茶的總熱量在200大卡上下。雖然是無糖奶茶，但糖份還是高，蛋白質高，香精多，是不太健康的飲料。喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上。
無糖奶茶喝多了還是會長胖的。
即使是無糖奶茶，其中的配料在製作的過程中其實也加入了很多的糖分，所以無糖奶茶的平均含糖量也有14.8g，其中有些甚至高達20多克。
只吃奶茶不吃飯並不一定會胖的。
但如果只喝奶茶不吃飯的話，是有可能造成營養不良的發生的。不提倡這樣的減肥方法。想要減肥的話，建議還是應該採取控制飲食的方法，一日三餐應該有規律，不要暴飲暴食，每餐不要吃太多，七八分飽就可以，不要吃油膩及含糖量高的食物。控制飲食的同時還應該堅持適當的體育活動，可以去跑步，游泳，健身等。
跑步可以說是最方便的減肥方法了，每天只要堅持下來就一定會有減肥的收穫，而且還會改善身體。
騎自行車減肥也是不錯的方法，因爲自行車運動是非常需要大量的有氧運動的，所以很容易消耗掉脂肪
每天如果可以連續10分鐘跳繩的話也是非常容易消耗熱量的運動，並且同時還能鍛鍊自己的腿部和手部。
