奶茶氣味芳香，味道甜爽，是非常受歡迎的飲品，但聽說奶茶熱量很高，喝多了容易使人長胖，這是不是真的呢？
會發胖。
現在市售的奶茶組成成分基本都是一些化學原料和食品添加劑，如香精、奶精、色素等，這些原料雖然是按照國家標準生產和添加，但是喝多了必然對健康不利。奶茶屬於一種高糖、高脂飲品，其熱量非常高，喝多的話很容易導致發胖，所以應該儘量少喝或者不喝。
防止長胖的首要原則就是合理控制熱量攝入，所以奶茶不要多喝，通常一個星期不要超過兩次。不僅是奶茶，爲了防止長胖各類食物都要合理攝入，尤其是高糖、高脂的高熱量食物，其中以油炸食物和甜品爲代表，所以類似於糖果、炸雞、薯片、可樂等食物都要少吃。
只吃奶茶不吃飯並不一定會胖的。
但如果只喝奶茶不吃飯的話，是有可能造成營養不良的發生的。不提倡這樣的減肥方法。想要減肥的話，建議還是應該採取控制飲食的方法，一日三餐應該有規律，不要暴飲暴食，每餐不要吃太多，七八分飽就可以，不要吃油膩及含糖量高的食物。控制飲食的同時還應該堅持適當的體育活動，可以去跑步，游泳，健身等。
不建議喝。
一杯奶茶的熱量大概有240大卡左右，熱量還是相對比較高的。如果在晚上喝奶茶，這樣就增加了機體的攝入量，是會導致肥胖的發生的。而且奶茶中所含成分很多，其中含有的咖啡鹼、茶鹼會讓人的神經極易興奮，造成失眠效果。
跑步可以說是最方便的減肥方法了，每天只要堅持下來就一定會有減肥的收穫，而且還會改善身體。
騎自行車減肥也是不錯的方法，因爲自行車運動是非常需要大量的有氧運動的，所以很容易消耗掉脂肪
每天如果可以連續10分鐘跳繩的話也是非常容易消耗熱量的運動，並且同時還能鍛鍊自己的腿部和手部。
