奶茶屬於熱量較高的食物，那奶茶要怎麼喝就不會容易長胖呢?奶茶喝完之後如果出現了睡不着的情況又要怎麼辦呢？
想喝奶茶又擔心長胖的話就一定要少喝，從根源上減少熱量的攝入，這樣就能避免出現長胖的情況。
喝完了奶茶之後如果擔心長胖的話，建議可以加強運動，將攝入的熱量通過運動的方式將其釋放出來，這樣也能降低長胖的機率。
現在市面上很多奶茶都是那種勾兌而成的奶茶，像這種奶茶喝了不僅會更容易長胖，並且還不利於健康。因此如果怕長胖的話，就不要喝這種奶精粉勾兌而成的奶茶。
喝完奶茶之後如果出現了睡不着的情況的話，建議可以適量的運動一下，這樣就能夠增加機體的疲憊感，從而能起到一定的助眠作用。
或者可以播放一點舒緩安靜的音樂，這樣也能夠起到一定的助眠作用，從而能夠幫助入睡。
喝完奶茶之後出現了睡不着的情況一般和奶茶的成分有關係，奶茶中含有較多的茶多酚或茶鹼成分，而這些成分能夠起到興奮神經中樞的作用，飲用過多的話就會對睡眠造成一定的影響。特別是晚上喝奶茶的話就更容易引起失眠，建議喝奶茶最好是白天喝。
沒開封的奶茶可以。
奶茶能不能放冰箱過夜的話主要看奶茶是否已經開封了，如果是已經開封喝過的奶茶的話是不建議再放冰箱中過夜的，因爲這種開封了的奶茶放置時間一久的話其口感就會發生變化，並且還可能會有細菌滋生，再繼續食用就會對健康造成不好的影響。但如果是那種未開封過的奶茶的話，放入冰箱中後放一天第二天是還能再繼續喝的。
