爲什麼下午喝了奶茶晚上還是睡不着 奶茶什麼時候喝最好

下午喝了一杯奶茶，但是到了晚上還是睡不着這是怎麼回事呢？喝奶茶的話選在什麼時候喝又比較好呢？讓我們一起來看看吧。

爲什麼下午喝了奶茶晚上還是睡不着

奶茶中含有豐富的咖啡因以及茶多酚等成分，這些成分能夠起到使神經系統興奮的作用，並且茶多酚對交感神經也能起到一定的刺激作用，交感神經過度興奮的話就會容易出現失眠的情況。因此有些人下午奶茶喝多了，或者是本身就睡不太好的人喝一點奶茶的話就會出現晚上睡不着的情況。

喝奶茶睡不着怎麼辦

聽舒緩的音樂

白天喝了奶茶之後如果晚上出現了睡不着的情況的話，建議可以適當的聽一點安靜舒緩的音樂，這樣就能使得精神放鬆，從而會有助於入眠。

進行適當的運動

或者也可以起來適量的進行一會運動鍛鍊，這樣就能夠加速機體的新陳代謝，使得機體產生疲勞感從而能夠幫助促進睡眠。

奶茶什麼時候喝最好

上午

上午喝一點奶茶是非常適合的，奶茶中含有蛋白質以及糖分，這時候喝的話機體能夠有充足的時間進行吸收消化。並且上午喝一點奶茶能夠更好的幫機體補充能量，從而能更有體力去完成一天的工作與學習。

下午

下午也可以適量的喝一點奶茶，因爲下午人的精神較爲疲憊，這時候喝一點奶茶能夠起到一定的提神作用。但注意下午喝奶茶的話一定要控制量，不宜喝太多。

奶茶沒開封隔夜還能喝嗎

保存得當的話可以，但最好當天喝完。

買來的奶茶最好是能當天喝完，因爲放置時間一久的話奶茶的口感就會不好，且裏面的有些成分還會發生氧化，保存不當還很容易出現變質的情況。如果沒開封的奶茶想第二天繼續喝的話建議要將其放入冰箱中冷藏保存，這樣就能抑制細菌的滋生。