冬瓜荷葉茶是一種飲品，其營養價值豐富，口感清涼，常被用於減肥瘦身，而在晚上喝了冬瓜荷葉茶爲什麼睡不着？冬瓜荷葉茶什麼時候喝減肥呢？
首先冬瓜荷葉茶是可以晚上適量喝的，從化學成分來看，荷葉並不含有任何讓人睡不着的東西，所以關於睡前不能喝荷葉茶的觀念是不正確的。同時，荷葉茶也不含熱量，對減肥也不會產生什麼影響。所以，睡前是可以適當喝荷葉茶。
但是有些人喝了冬瓜荷葉茶睡不着是爲什麼呢？其實是喝多了，增加了夜間排尿次數，從而影響夜間睡眠質量，出現睡不着的情況，一般建議晚上飲用不超過200ml。
冬瓜荷葉茶建議在空腹時飲用，在飯前半個小時喝下，這樣更利於潤腸通便，對油膩食物物的抵抗力也會增強。對於胃不好的人，最好不要一大清早喝，可以在中午吃飯之前半小時喝一杯。
另外，冬瓜荷葉茶在泡的時候必須是濃茶，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
這主要是因爲荷葉當中含有荷葉鹼，可以有效的分解並及時排出體內的脂肪，不僅如此，荷葉鹼還能在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積，從而起到減肥的功效。不僅如此，冬瓜當中的丙醇二酸，也能有效抑制體內的糖類轉化爲脂肪，還能消耗多餘的脂肪。
其中冬瓜屬於典型的高鉀低鈉食物，而鉀有助於增加尿中鈉的排出，降低血容量、軟化血管，從而降低血壓；而荷葉中的荷葉鹼，有一定擴張血管的作用，同樣有利於降壓。
像這款茶當中的冬瓜以及荷葉當中的一些成分，都有利尿的功效。
1、首先將幹荷葉、淡竹葉清洗乾淨，瀝乾水分備用。取一干淨的鍋，置於火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰後，再轉文火續煮10分鐘。
2、將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解，並攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼後倒入茶杯中，即可飲用。
