總覺得體重有不斷增加的感覺，於是朋友送了些冬瓜荷葉茶給我，說是有減肥瘦身的效果，那麼冬瓜荷葉茶要喝多久纔會瘦呢？
因人而異。
由於每個人的體質差異，肥胖的症狀也不一樣，因此喝冬瓜荷葉茶所產生的效果也會不一樣，具體喝多久纔有瘦身效果，還是要以實際效果爲準。冬瓜和荷葉都是低熱量的食物，有利尿消腫、減肥瘦身的作用，在減肥期間飲用是很合適的，結合良好的生活習慣、適當的運動，減肥的效果會更好。
建議喝3次即可。
飲用的冬瓜荷葉茶一般是生產包裝好的，市面上一包冬瓜荷葉茶的劑量大約是15-20克左右，劑量相對來說不算很大，建議一天喝3包，一次一包是比較好的，因爲冬瓜荷葉茶一包只能沖泡一次，而且第一次泡的時候必須是濃茶，所以一天喝三次冬瓜荷葉茶，所起到的潤腸通便、清熱解毒的功效是比較好的。
飯前飲用。
雖然喝冬瓜荷葉茶沒有嚴格的規定，但是若是想有更好的減肥效果，在飯前半小時喝冬瓜荷葉茶是相對較好的，這樣不僅能爲身體提供一定的飽腹感，控制飲食減少油脂的攝入，茶水中的部分成分還能達到潤腸通便的效果，在吃飯的時候的飯前半小時喝些冬瓜荷葉茶，既能保護胃，又能起到減少食慾的效果。
各有各的好。
冬瓜荷葉茶和紅豆薏米茶都有利水祛溼的功效，一般人羣飲用紅豆薏米和冬瓜荷葉基本上是需要改善身體中的溼氣。從口味上來說，紅豆薏米茶味道甘甜更好吃，而冬瓜荷葉茶的味道有些苦味和青草味，但口感沒有很難吃，因此兩種茶選擇的時候看個人飲食習慣即可，可以將紅豆薏米茶和冬瓜荷葉茶交換飲用。
