山楂荷葉茶喝多久能瘦 山楂荷葉茶一天喝幾次

很多人愛喝茶，其實喝一點合適的茶還是可以幫助減肥的，常見的就是山楂荷葉茶，很好的幫助消化的食物，那麼山楂荷葉茶喝多久能瘦呢？

山楂荷葉茶喝多久能瘦

一般是一個月的時間才能看到很明顯的效果。

很多人都知道山楂是很開胃的，其實也是刮油最好的食物。荷葉和決明子就是幫助排出很多垃圾的食物。桑葉能夠幫助身體排除多餘水分並且有清血功能，當血液裏的中性脂肪減少時貯存的脂肪就會被消耗掉。如果覺得配茶不方便可以喝袋泡茶。

山楂荷葉茶一天喝幾次

一般是兩杯，喝兩次。

在吃完飯之後就可以喝幫助消化，而且可以起身去活動一下，適當的鍛鍊一下就是很好的步驟，而且幫助身體進行排毒。每天2杯，每次午飯、晚飯前1-2小時或者晚飯後1小時是效果最佳的。這2個時間段跟吃飯時間錯開不會影響食物營養吸收，瘦身效果也更好。

山楂荷葉茶減肥要注意什麼

一般來說減肥的效果需要堅持幾周纔會看到效果，很多人都知道是因爲代謝不好導致的肥胖，那麼喝一點茶就是很不錯的方法。堅持喝一個月效果顯著。從身體的代謝來說，28天是一個短暫的週期，想要瘦下來並且鞏固效果，最少是需要一個月左右的時間的。