荷葉茶是用蓮科植物蓮荷的葉製成的茶，又叫做荷錢茶。經過炮製的荷葉茶在保留荷葉原有的功效的基礎上還減少了荷葉苦澀的口感。那麼荷葉茶晚上可以喝嗎？
荷葉茶晚上如果要喝的話，適當喝點也沒關係。
荷葉主要含有維生素C、多糖等，從化學成分來看，荷葉並不含有任何讓人睡不着的東西，所以關於睡前不能喝荷葉茶的觀念是不正確的。同時，荷葉茶也不含熱量，對減肥也不會產生什麼影響。所以，睡前是可以適當喝荷葉茶，尤其是一天忙於工作，到晚上纔有時間的人，這個時候就可以喝一杯荷葉茶。
早餐時間荷葉茶可以喝也可以不喝，我們可以根據自己的選擇來做，但是如果人們的胃不是很好的話，那麼我們就不要在大早晨空腹的時候喝荷葉茶了，否則會影響腸胃的消化。
我們可以在吃午飯前半小時喝一杯。
下午工作的時候，人們往往會感覺到比較疲累，可以在這時候喝一些荷葉，茶，不僅可以凝心靜氣，也可以幫助身體排除毒素。
1、水燒開後，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個小時內都沒問題，只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對減肥起作用的有效物質，是比較容易溶解出來的。
2、先將茶包放入杯中，然後加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當於普通一次性紙杯的2/3杯。)
3、加水量一定不能太多，否則就會衝得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。
1、常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。有便祕跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。
2、荷葉鹼具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用.
3、荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉鹼改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
