現在亞健康的人羣越來越多，同時也開始注重養生生活，但是生活節奏快，也讓人們開始注意一些比較方便的養生飲，而冬瓜荷葉茶就是這樣一種具有食療養生功效的茶飲。那麼冬瓜荷葉茶可以去溼氣嗎？冬瓜荷葉茶什麼時候喝呢？
有一定的祛溼作用。
冬瓜荷葉茶是有冬瓜、荷葉、決明子三種東西組成的茶飲，冬瓜荷葉茶的祛溼功效主要是取和荷葉中的芳香化溼、淡滲利溼的功效和冬瓜中冬瓜皮的利水消腫的功效，兩者配伍飲用，所以會具有一定的祛溼的功效。主要是廣泛用作了治療現代人的血糖高、血脂高和氣滯型肥胖症，是通過改善我們體內的循環系統來達到祛溼的效果。但是由於冬瓜性味甘涼，這道茶飲也比較偏涼，不適合多飲。
一般是3包左右
冬瓜荷葉茶在市面上的一包劑量在15~20g左右，相對來說劑量不大，建議一天喝3包左右是比較好的。但是一般冬瓜荷葉茶是一包泡一次，而且第一次泡的時候必須是濃茶，一般比較推薦只泡一次。所以一天喝三次左右，一次一包，這樣才能起到比較好的潤腸通便、清熱解毒的功效。
冬瓜荷葉茶針對的是易水腫或內循環系統不好的人羣，對於該類人羣會有比較好的效果。但若是由於是其他緣由的溼氣入侵一般來說是沒有作用的，還有可能加重溼氣的症狀。
冬瓜荷葉茶是偏寒涼的茶飲，一般來說也不宜過多飲用，對於溼氣重的人來說可能會起不到祛溼的效果。
小貼士：
由於冬瓜荷葉茶也具有一定的藥效茶飲，選擇它來飲用也需要對症喝才行。
飯前半小時喝。
飯前半小時喝冬瓜荷葉茶能夠減少食慾，控制飲食減少油脂的攝入，達到潤腸通便的效果，能達到一定的減肥效果,所以對於減肥人士飯前半小時喝是最好的。但是對於胃不好的人，最好不要一大清早就喝，可以在吃中午飯的時候的飯前半小時喝，這樣能夠保護胃又能起到減少食慾的效果。
