兒科醫生很喜歡給病人說“多喝水”，但是家長們最常回復我的是“孩子不喜歡喝水，怎麼辦？”關於“喝水的好處”和“應該喝多少水”我們今天不聊，專注的聊聊怎樣讓孩子喜歡上喝水。下面總結了七個方面的內容，希望可以幫助到大家。
我們總是希望孩子能喜歡喝水，多喝水，可是卻從來沒想過，孩子爲什麼要接受這個預設。甚至乎，我們作爲家長都可能沒有養成喝水的習慣，憑什麼要求孩子天生就要有這個好習慣。好習慣都是養成的，所以，一開始不要對孩子有過高的期望，要知道孩子不喜歡喝水是正常的，很多孩子都這樣，不要對這件事過於緊張。如果一到讓孩子喝水的時候家長都緊張，家庭氛圍會傳遞緊張情緒給孩子，孩子更不會喜歡這件事情。所以，我們要做的第一件事就是放鬆，並鼓勵孩子。
孩子滿六月齡時，及時讓孩子學習用杯子飲水，通過半年的學習，到一歲時可以達到自己用杯子飲水，順利戒斷奶瓶。這裏需要提醒大家，學習使用的杯子是和成人使用差不多的寬口杯，吸管杯、鴨嘴杯等杯子是在學習過程有困難時過渡使用的，最終目標是學會使用寬口杯。如果孩子準時開始訓練用杯，半年的時間足以讓孩子養成用杯子喝水的習慣，而且這個年齡學習，他們的自主意識尚未很強，習慣更能養成。
家庭設置能隨處可以方便獲取到水，一旦孩子想喝水時能儘快獲取到，甚至沒有想喝水時也能隨時看到飲用水，有暗示作用，外出遊玩，也隨時身邊帶有水壺水杯。在孩子就餐時準備一杯水在旁邊，孩子可以儘量拿水就餐。兩餐之間讓孩子方便獲取到水，家長可以設定規律的時間間隔不經意的提醒孩子可以喝水了，但不要變成嘮叨和命令。
父母是孩子最好的老師，想要孩子養成一個好習慣，最好的辦法是全家人都先養成這個好習慣。家長們可以增加自己飲水的頻次，故意在孩子面前飲水，可以邊喝邊說“水真好喝呀”。用家長的行爲示範，潛移默化的影響和強化孩子對這一行爲習慣的認知。
兒科醫生很喜歡給病人說“多喝水”，但是家長們最常回復我的是“孩子不喜歡喝水，怎麼辦？”關於“喝水的好處”和“應該喝多少水”我們今天不聊，專注的聊聊怎樣讓孩子喜歡上喝水。下面總結了七個方面的內容，希望可以幫助到大家。
孩子是好奇的、求新的。無聊的東西是不會引起孩子興趣的。家長們可以讓喝水變得有趣好玩起來，例如放入有性狀的冰塊、大塊水果、兌入少許口味、加入增加氣泡的起泡劑、放入檸檬片或橙子瓣等。需要注意的是，除了冰塊外，後面幾種方法需要慢慢減少程度慢慢戒斷，最終達到養成喝白開水的習慣。家長們還可以拿水具做文章。可以挑選有趣的水杯、水壺、水瓶、吸管、淨水機，給水具賦予角色、故事或功能，讓孩子願意使用它們，例如“用公主水杯喝公主水咯”或“用蜘蛛俠吸管喝光能量水哦”。
增加孩子的獨立性，讓孩子意識到自己長大了，願意當一個大孩子，可以主動行使一些大孩子可以行使的權利。例如，讓孩子自己挑選自己喜歡的水具、讓孩子擁有從冰箱拿冰塊的權利、讓孩子可以給大家分水、讓孩子可以從淨水器自己接水等等。家長們還可以設計喝水遊戲，和孩子一起玩，例如誰先把水喝到某個刻度、誰的小便顏色更淺等等。還可以安排一些獎勵規則給孩子，如果孩子有喝水，可以在完成後獎勵積分或嘗一小口喜歡的果汁等等。
除了飲用水、奶、湯、純果汁（1歲以上）外，減少給孩子接觸到其他飲料的機會，奶、湯、純果汁也都要限制量，不能讓孩子可以隨時拿得到，需要由家長提供。水卻可以隨時自己拿得到。
