寶寶假如三個月大還不能擡頭的話，會影響寶寶頸曲的發育和成型，所以家長應該在寶寶一個月開端就漸漸給寶寶做擡頭鍛鍊。那麼，爲什麼鍛鍊寶寶擡頭如此重要呢，嬰兒練習擡頭步驟有哪些呢？
1、鍛鍊寶寶擡頭能夠協助寶寶頸曲得以發育成型。普通當孩子3個月能擡頭的時分，就構成了彎曲-頸曲，關於初生嬰兒來說，應該儘量多讓寶寶趴着玩兒，讓頸曲得以發育成型。
2、在趴的時分寶寶會努力擡頭挺胸，全身都在用力兒，能鍛鍊寶寶全身的肌肉力氣，增大肺活量，促進血液循環，有利於呼吸道疾病的預防。
3、趴着時寶寶的頭會東張西望，他的視野就更開闊了。
4、還從不同角度察看新的事物，還有利於智力的發育。
第一步：擡頭練習的準備
嬰兒練習擡頭的第一步就是做好擡頭練習的準備。要選擇寶寶心情高興的時分停止，防止寶寶吃完奶後立刻停止，以避免吐奶。
第二步：擡頭練習的過程
嬰兒練習擡頭第二步是選擇平安的中央對寶寶停止擡頭鍛鍊。讓寶寶俯臥在牀上，兩臂彎曲放在胸前，手心向下，支撐着身體，媽媽能夠用一個顏色亮堂、鮮豔帶有聲音的玩具，叫着他的名字逗弄着他，讓寶寶擡頭尋覓玩具。其實不論是用什麼道具，目的就是讓寶寶從各個角度把頭擡起來，除了趴在牀上逗他，還能夠在抱着他時從上方製造聲音逗他。
第三步：必要的放鬆和鼓舞
嬰兒練習擡頭的第三步是，在鍛鍊過程中家長必要的放鬆和鼓舞能給寶寶帶來好的效果。寶寶每次鍛鍊的時間不需求太長，幾分鐘就好。寶寶心情好時能夠距離鍛鍊幾次，寶寶不想運動時就能夠立刻中止。當寶寶完成了一次練習後，媽媽能夠讓孩子側身、撫摸一下他的後背，讓他的肌肉放鬆。
第四步：練習後給寶寶按摩
最後，要提示家長的是每次鍛鍊後要用手悄悄撫摸寶寶背部，放鬆背部肌肉，讓寶寶覺得溫馨和家長的愛撫。每次鍛鍊完後還能夠讓寶寶仰臥在牀上休息片刻。
1、留意用玩具吸收寶寶的留意力，引導寶寶伸手去抓玩具的激動進而到達鍛鍊寶寶擡頭的目的，同時也要動靜分離，比方讓寶寶趴一會，躺一會，堅持一種新穎感。
2、寶寶所趴的中央一定要平安，寶寶的前方不能有任何障礙物或者柔軟的被褥之類的東西這些會影響寶寶呼吸，而一些堅硬的東西可能在寶寶擡頭的過程傷害害到寶寶。
3、關於一些初期不喜歡鍛鍊擡頭的寶寶，可能寶寶一趴下就會哭鬧，這個時分媽媽要略微忍一下，不要一哭就馬上抱起來，容易讓寶寶產生依賴心理，不利於後續的鍛鍊。
4、新媽媽鍛鍊寶寶擡頭的時間不要太長，由於這樣很容易形成寶寶疲憊，普通在10到30分鐘之間比擬適宜。
