怎樣預防乳頭皸裂，相信很多寶媽都經歷過這種餵奶如同“上刑”的體驗，由於乳頭上含有豐富的血管神經，“乳頭皸裂”一旦發生，寶寶的每一次吸吮都會給媽媽帶來劇烈的疼痛，短時間也許還能忍受，但時間一長疼痛難忍，實際上“乳頭皸裂”比乳腺炎、母嬰分離等，更容易成爲媽媽們母乳之路上的障礙。知己知彼，方能百戰不殆，今天讓我們一起來認識一下“乳頭皸裂”。
乳頭皸裂，就是哺乳期媽媽乳頭表面發生了小裂口、出血等情況。導致乳頭皸裂的原因有很多，最常見的就是哺乳姿勢不正確、長時間吸吮、含接乳頭姿勢不正確、乳頭內陷等原因。
乳頭皸裂常常會反覆發作，爲了保障寶寶的口糧，也爲了媽媽無痛餵奶，各位要學會預防。
哺乳時姿勢非常重要，正確的姿勢可以幫寶寶正確含接乳頭，也能讓媽媽哺乳時更舒服。不論採取哪種哺乳姿勢，都要注意這四點：
寶寶的頭和身體是呈一條直線的；寶寶的臉貼近乳房，鼻子對着乳頭；寶寶身體貼近媽媽，這樣才能含住大部分乳暈；如果是新生兒，不僅要托住其頭部和肩部還要托住臀部。
正確含接乳頭的方式是寶寶的上下嘴脣直接接觸乳暈（而不是乳頭），幷包住大部分乳暈。
然而新生兒往往只認乳頭，所以具體操作時，媽媽可以用 C 字形的手法托起乳房，先用乳頭刺激寶寶嘴巴周圍，等寶寶嘴張大，再把乳頭及大部分乳暈送到寶寶嘴裏。
寶寶正確銜乳時，下頜會貼在媽媽的乳頭上，嘴巴張大，下嘴脣外翻，嘴巴上方的乳暈比下方多，媽媽可以感受到寶寶慢而深的吸吮，最重要的是不會覺得痛苦。
養成良好的哺乳習慣，每次哺乳時間不要太長，最合適的時長是單側 10～15 分鐘，最好不超過 20 分鐘。
每次餵奶前後可用溫水輕輕洗淨乳頭、乳暈，擦乾後塗抹乳頭修護霜，保持乳頭周圍皮膚的清潔和滋潤，降低發生裂口的可能。
如果一不小心不幸受傷了，千萬不要硬撐着給寶寶餵奶，可以試試下面的方法來減輕痛苦。
每次餵奶前先用溫熱毛巾溼敷，按摩乳房刺激乳汁分泌，擠出少量奶水使乳暈變軟，易於寶寶含接乳頭。
餵奶的時候先選沒受傷或是受傷較輕的一側，並經常變換餵奶姿勢，以減輕用力吸吮對乳頭的刺激。
每次喂完奶，用食指輕按寶寶的下頜，在寶寶張口時乘機把乳頭抽出，而不是直接將乳頭拽出。千萬不要等寶寶完全沒有吮吸的時候再拔出來，那時寶寶一定會用牙緊緊咬住，那可是鑽心的疼~
每次哺乳完可以擠點奶水塗抹在乳頭及乳暈上待幹，或者塗抹乳頭修護霜來保護乳頭。如果出現局部破裂滲液，一定要做好清潔，不然很容易感染的。
如果裂口疼得厲害，可以先減少親喂，但別輕易就放棄母乳餵養，可以用手或吸奶器吸奶，暫時先用奶瓶喂，避免乳頭的傷口一再受刺激。
如果裂口老是好不了或反覆發作，及時尋求專業的幫助。
