在春季，上火一直是一個常被提及的話題，無論是大人還是小孩，在春季裏總會不經意地就出現上火的症狀了，咳嗽、喉嚨痛、眼睛發紅等，其實呢，要想防上火，最好的方法就是飲食調理。那麼寶寶上火吃什麼好得快？下面一起來看看吧。
由於寶寶消化系統發育尚不完全，當攝入的鈣超過推薦量時，會與奶製品中的磷、酪蛋白結合，形成食積而引起寶寶上火，出現大便乾結的症狀，糞便硬結而量少，呈慄粒狀，每隔3~5天才排便一次。排便過程延長或排便困難，排便時因肛門受乾結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。
觀察寶寶的小便，若發現比平時的顏色變黃，分量變少，這一症狀表明寶寶上火了。這也是體內水份缺少在尿液中的體現，需要採取措施調節。
身體上火引起的口舌生瘡，由於疼痛等不適的感覺，未會說話的孩子多表現爲不肯吃飯，容易煩躁，不安哭鬧，甚至不願喝水。有些寶寶會不時在口腔附近用手觸動。出現以上表現,就需要檢查寶寶的口腔粘膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。
寶寶睡覺的時候經常出現煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動，有時還會咬咬牙等等情況，寶寶若無其它病症、身體不適，就有可能是因爲上火引起的體內失調而引起的睡眠障礙。
有些寶寶會出現眼內分泌物增多的情況，尤其是早晨起牀時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。在排除這些眼部不潔物是由於正常胎脂分泌或者其他病變可能之後，可初步判定寶寶上火。
症狀：口氣不是一種獨立的疾病，而是一種身體發出的警示信號。寶寶口中呼出不良氣味，表示孩子可能正在上火。寶寶不良口氣的問題，該及時判斷排除原因並採取有效措施。
食材：鴨肉、胡蘿蔔、板栗、鹽、姜、白菜、料酒、清水。
做法：
1.板栗用熱水泡，去殼。
2.胡蘿蔔切片，鍋里加清水，胡蘿蔔開大火煮沸。
3.煮沸後加入醃製好的醃肉，加入料酒和薑片，倒入板栗，中火煮40分鐘。
4.轉小火，加鹽，加入白菜，菜熟了，盛碗。
推薦理由
俗話說，春季吃鴨肉勝過吃雞肉，因爲雞肉屬於熱性，鴨肉卻是涼性，容易消化，媽媽們也不用擔心小孩吃鴨肉會有便祕等問題。
食材：排骨、幹海帶、紅蘿蔔、鹽、薑片。
做法：
1.準備好材料，海帶泡水1個小時，再衝洗乾淨。
2.鍋裏燒開水，加入海帶煮5分鐘撈起
3.用清水沖洗備用鍋里加入排骨和適量的清水，煮開後，撇去浮沫。
4.把洗乾淨的海帶和紅蘿蔔一起下鍋大火煮開後改小火。
5.1個小時後，下鹽調味即可。
推薦理由
海帶中也含有非常豐富的鈣質，與排骨、胡蘿蔔同燉，真的是色香味俱全。而且這道湯營養豐富，是給寶寶補鈣的佳品喲。
食材：雞蛋3個，紫皮洋蔥1個，豬肉或牛肉適量，鹽、米酒、醬油、糖、油、生粉適量。
做法：
1.雞蛋加少水和鹽攪拌一下備用。
2.洋蔥，豬肉或牛肉切碎，用米酒、醬油、糖、油、生粉醃好。
3.然後把肉碎和洋蔥倒進鍋裏炒一會兒，注意不是爆炒。
4.等肉差不多都熟了把雞4蛋倒進去一起炒。
5.蛋炒熟了就可以起鍋了。
推薦理由
洋蔥具有抗寒，抵禦流感病毒，殺菌的作用，這樣營養豐富，促進消化的食物，相信一定會很合寶寶胃口，尤其適合3歲以上寶寶食用噢。
食材：蘋果、香蕉、獼猴桃、藕粉。
做法：
1.將水果（蘋果1/4個、香蕉半根、獼猴桃半個，任選一種）切碎。
2.用奶瓶蓋做量器，按一瓶蓋水加半瓶蓋藕粉計算，根據小兒食量調製。
3.用中火將調好的藕粉煮熟，起鍋前放入水果，稍煮即可。
推薦理由
這個粥很適合寶寶在晚上吃，既不油膩也利於寶寶排尿，相信寶寶看到這個充滿水果顏色的粥也會變得胃口大開。但是要注意的是，這個粥要自然涼吃纔好，多攪拌會變得過稀。
