中醫拍手掌的好處 隨時隨地可做的拍手鍛鍊法

拍手健身法 教你如何利用拍手來健身，拍手健身法又稱拍手功，它是一種全方位的養生健身法。許多有疑難雜症的人，練習拍手功後，往往會產生出乎意料的效果。

拍手健身操

第一巧虎口平擊36次，打擊大腸經-合谷穴。

主治：預防及治療顏面部位的疾病，如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。

第二巧手掌側擊36次，打擊小腸經-後溪穴。

主治：頭頸強痛、放鬆頸項肌肉羣及預防骨刺、骨頭退化。

第三巧手腕互擊36次，打擊心經及心包經-大陵穴。

主治：預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、緩解緊張的情緒。

第四巧虎口相互交叉互擊36次，穴位是八邪穴。

主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。

第五巧十指交叉互擊36次，穴位是八邪穴。

主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。

第六巧左拳擊右掌心36次，經絡是心經和心包經絡-勞宮穴。

功效：有消除疲勞及提神的作用。

第七巧右手擊左手掌心36次，經絡是心經和心包經絡-勞宮穴。

功效：有消除疲勞及提神的作用。

第八巧手背互相拍擊36次，打擊到的是三焦經-陽池穴。

功效：調整內臟機能、預防及治療糖尿病。

第九巧搓揉雙耳36次，耳朵的穴位很多。

功效：改善眼點、顏面部及腦部等部位的循環。

第十巧手掌心互相摩擦後輕蓋雙眼周而復始做6次，運用氣功原理，調整眼睛的經氣。

功效：預防近視、老花及視力模糊。