葛根具有極高的營養價值，常被用來泡水服用，那葛根泡水具有利尿消腫的功效嗎？吃什麼食物可以起到利尿消腫的作用呢？讓我們一起來了解一下吧。
葛根泡水不能起到很好的利尿消腫作用。
葛根性涼味甘辛，具有解表生肌、生津止渴、透疹、解酒等功效與作用，常用來治療熱痢、麻疹不透、心煩胸悶、熱病口渴等熱症，但其並沒有很明顯的利尿消腫功效。如果想要達到利尿消腫功效的話，還需要搭配其他食物一起食用。
冬瓜性寒味甘，是一種非常健康的食物，冬瓜中含有大量的鉀元素，鉀元素可以幫助人體排出體內多餘的鈉鹽，因此冬瓜是一種利尿消腫、清熱消渴功效很好的食物。同時冬瓜還具有一定燃脂的作用，適量食用還能起到減肥的效果。
西瓜也是一種利尿消腫功效很好的食物，西瓜中不僅含有豐富的維生素，其還含有大量的水分，食用後不僅能起到消暑解渴的作用，還能夠加速排尿，從而達到消水腫的目的。但由於西瓜糖分較高，因此不宜多吃，否則很容易導致上火。
綠豆具有清熱去火，清暑利尿的作用，因此很多人夏天都喜歡熬綠豆粥喝，尤其是想要達到利尿去水腫作用的人，可以選擇喝一點綠豆粥。
海帶是一種非常營養的食物，其含有一種甘露醇的成分，具有很好的利尿消腫作用。且海帶中還含有大量的碘，對甲狀腺功能低下引起的水腫肥胖具有不錯的改善效果。同時海帶中還含有大量的礦物質成分以及蛋白質，適量食用還能起到降血脂、調血糖、排鉛解毒等功效。
咖啡也具有不錯的利尿消腫作用，咖啡因可以促進腎臟的機能，這樣能使得多餘的鈉離子排出，從而能夠增加排尿量，起到減輕水腫的作用。
