在這個全民養生的時代，很多人都喜歡那一些食材來泡水喝，那什麼東西泡水喝能利尿消腫呢？又有什麼東西泡水喝能起到減肥的作用呢？讓我們一起來看看吧。
冬瓜中含有豐富的鉀元素，食用後能夠幫助人體排出多餘的鈉鹽，從而能夠起到一定的利尿消腫作用，同時冬瓜還具有很好的清熱消渴功效，很適合夏天用來泡水喝。
海帶焯水後泡水也能夠起到很好的利尿消腫作用，海帶中含有豐富的甘露醇成分，這種成分具有很好的利尿消腫功效。同時海帶中還具有預防甲狀腺腫大、促進膽固醇排出等多種功效，是一種營養價值很高的食物。
薏米具有很好的健脾利溼作用，對於那種經常容易水腫的人來說，可以經常喝一點薏米泡水，這樣能夠促進體內的水液代謝。
經常水腫的人還可以多喝一點綠豆湯，綠豆具有很好的利尿消腫作用，同時其還具有很好的清熱作用。
荷葉也是利尿消腫功效很顯著的食物，服用荷葉泡水之後就能夠明顯的感覺上次數的數量會增多，並且大便也會變通暢。
咖啡中含有咖啡因成分，這種成分能夠促進腎臟機能，從而能夠排出體內多餘的鈉離子，從而能夠提高排尿量而改善水腫。
山楂具有很好的潤腸助消化作用，適量喝一點山楂泡水能夠加速體內的垃圾毒素排出，從而能幫助減肥。且山楂中含有一定的果酸成分，適量食用一點含果酸的食物能夠加速體內脂肪的燃燒。
黑枸杞是一種營養價值很高的食物，將其一起來泡水喝能夠起到也能起到減肥的效果，這是因爲黑枸杞中的有效成分能夠合理的抑制人體內脂肪的堆積。
冬瓜不能具有很好的利尿消腫作用，同時還具有較好的減肥效果。冬瓜屬於低熱量食物，且其中含有豐富的膳食纖維成分，食用後能起到較好的飽腹感，從而能減少其他高熱量食物的攝入，同時冬瓜還具有一定的刮油脂能力。
