辦公一族長期坐着上班工作，很少起來走動走動的話，很容易出現下肢浮腫的情況。那麼如何消腫呢？一起來看下吧。
燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。
花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質。而這些成份不僅有利於促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，耏且對於消除水腫，預防便祕也都具有很大的幫助。
香蕉富含鉀，有助於納的排除，從而起到改善水腫，防止便祕、水腫等問題。
紅豆富含皁角甙，可有效促進腸道功能，有效應對浮腫。
