我昨天準備買一些紅豆薏米來吃，但是有人跟我說紅豆薏米不能喝，喝了溼氣會越來越重，這是怎麼回事？紅豆薏米越喝溼氣越重嗎？下面一起來看看吧！
不會。
紅豆薏米是常見的食材，將紅豆薏米搭配泡水喝，可以起到利水祛溼的作用，中醫認爲：薏米，可以治溼痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃、久服輕身益氣。紅豆也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因此，飲用紅豆薏米是不會讓體內溼氣越來越重的，相反的，飲用紅豆薏米還可以有助於體內溼氣的排出。
溼氣，是中醫的說法，很多人都會有溼氣過重的情況，尤其是女性，體內溼氣過重，最常見的症狀就是睏倦乏力、食慾不振、手腳冰冷、手腳浮腫等，體內溼氣也是跟個人的體質棄學飲食習慣是有很大的關係的。
建議：溼氣較重的人羣，首先要調整好生活作息；不要熬夜；少食辛辣油膩性食物；避免暴飲暴食；適當的增加體育鍛煉；不要長期在陰冷潮溼的環境中；平常可以選擇一些去溼的食物幫助排出體內的水分，薏米可以打成粉直接沖水喝，也可以和紅豆或者黑豆一起煲粥，和冬瓜一起煮薏米冬瓜湯效果也不錯。
赤小豆祛溼效果好。
從植株來說，紅豆和赤小豆都是同一大類的植物，做食物食用的一般是紅豆，做藥用的一般是赤小豆，赤小豆主要的作用有利水、消腫、解毒、排膿，用於水腫、腹滿、腳氣浮腫等。赤小豆善行下，能通利水道，使水溼從下面排走，因此，身體中溼氣較重的話，不妨煮些赤小豆吃一吃，可以起到不錯的祛溼利水功效。
可能是本身腸胃就不是很好。
一般來說，喝紅豆薏米水是不會出現拉肚子的情況的，但是紅豆薏米水有祛溼的功效，祛溼材料一般都會刺激腸道蠕動加快而促進排便，如果是腸道比較敏感的人羣，飲用紅豆薏米水後就容易出現拉肚子的現象。
小貼士：紅豆薏米中含有豐富的粗纖維，粗纖維中的纖維素具有親水性，可以吸收腸腔中的水分，增大糞便容積，刺激腸子蠕動加快而促排便，因此，平時腸胃不好的話最好不要一次性大量飲用紅豆薏米水。
