酸棗仁茶什麼時候喝幫助睡眠 酸棗仁茶喝多久纔有效果

酸棗仁具有鎮靜助眠的作用，很多人在失眠的時候都會通過喝酸棗仁茶來治療，那酸棗仁茶什麼時候喝幫助睡眠呢？

酸棗仁茶什麼時候喝幫助睡眠

建議可以晚上的時候喝。

酸棗仁味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經，具有補肝、寧心、斂汗、生津的作用，對於喝酸棗仁的最佳時間需要根據個人的體質以及疾病類型來決定。

如果是要用於治療失眠、幫助睡眠的話，那麼建議可以在晚上的時候服用，可以起到促進睡眠的作用，但是要避免太晚喝，以免導致晚上的起夜次數增多，反而會影響到睡眠質量。

酸棗仁茶喝多久纔有效果

因人而異。

雖然說酸棗仁茶具有治療失眠的作用，但是因爲每個人的體質以及疾病嚴重程度都不一樣，所以見效的時間也是不一樣的，對於體質較好、症狀比較輕微的人羣來說可以喝7-10天左右就能見到比較明顯的改善效果了。

而對於一些體質較差、症狀比較嚴重的人羣來說，則可能需要在醫生的指導下配伍其它一些中藥材一起服用才能起到比較好的效果。

酸棗仁茶喝多了上火嗎

一般不會。

酸棗仁是屬於一種平性的中藥材，一般情況下用來泡茶喝的話是不會導致人體出現上火情況的。

但是因爲酸棗仁中含有較多的有機酸成分，直接用來泡水的話味道比較酸，所以一般在泡酸棗仁茶的時候都會在裏面加入一些白糖或者蜂蜜來進行調味，這種情況下如果喝多了的話就有可能會使人體出現口乾舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等上火的症狀。

酸棗仁茶喝多了會脫髮嗎

一般不會。

酸棗仁茶中並不含有會導致脫髮的成分，所以一般情況下，喝多了酸棗仁茶是不會導致脫髮的。

引起脫髮的原因有很多，與近期個人的生活、飲食、心理等因素都有很大的關係，如果飲用酸棗仁茶之後脫髮症狀比較嚴重的話，那麼建議最好是先停止繼續服用酸棗仁茶，再通過觀察脫髮的情況來決定要不要繼續喝。