作爲傳統的養生保健方式，刮痧是較爲簡單的，對於操作工作的需求也非常簡單，一塊刮痧板即可。而在以前，那脖子刮痧的正確方向是什麼？刮痧是溼氣重嗎？
把刮痧油塗到在脖子後面，從上往下沿着肌肉纖維方向刮，根據自身情況適宜程度選擇合適力度。
刮痧板要選擇厚薄適宜的，但切記要圓滑不可尖銳，刮痧油中藥店都有賣，活血化淤都可，實在不行也可用潤膚膏代替。
刮痧療法以出痧爲度，力度不要過大，刮痧後不要當風，注意頸部保暖，刮痧之後也要多喝水，可以幫助降火，同時要注意飲食，不要吃辛辣刺激性的食物。
不一定。
刮痧時出來的“痧”，也就是指皮膚下可見的一種紅色或紫色的斑點和斑片，是經絡氣血中的痧穢。它會阻礙人體氣血的正常運行、營養物質和代謝產物的交換，嚴重還可引發組織器官的病變。
一般刮痧後有出痧，並不代表體內有寒溼，別的原因也可能導致出痧，比如內臟功能病變等，而出痧的顏色深淺、面積大小和溼氣也沒有對應的關係，一般說明身體會相對弱一些，刮出來的痧色就是偏紫紅一些，面積也更大。
脖子刮痧對頸紋有一定緩解作用。
頸部的皮膚之所以會有皺紋，是因爲這個部位的皮膚缺乏活力了，而刮痧可以疏通經絡，使血液流通更加的順暢，所以合理適度的做脖子刮痧，可以預防或者延緩頸部的衰老，使頸部皮膚看起來更加緊緻有彈性，同時對於咽癢、咽乾、咽喉不利等症狀也可起到緩解作用。
不能。
刮痧對人體皮膚有一定的傷害，在出痧的部位毛細血管會有一定的損傷，所以不能天天刮，頻繁的刮痧會導致皮膚不好，還可能容易導致皮膚出現感染，所以刮痧以後要隔幾天才能夠再刮，刮痧時不要一天刮多個部位，否則會容易造成疲勞，一天刮一個部位最好，適當刮痧有舒筋通絡、活血化瘀、驅寒除溼的作用，尤其對於感冒發燒或風溼疼痛，效果更加明顯。
