茯苓不僅是一種中藥材，也是生活中常用的一種保健品，很多人都喜歡用來泡水喝，那麼茯苓泡水怎麼泡呢？接下來就爲大家介紹。
茯苓泡水怎麼泡
茯苓粉：
1、取1勺子的茯苓粉放入容器中。
2、然後倒入少量的開水和蜂蜜攪和均勻。
3、最後再用開水衝開來即可。
茯苓塊：
1、選擇1立方厘米大小的茯苓塊。
2、然後將其直接放入乾淨容器中。
3、最後倒入剛煮沸的水，燜泡5分鐘左右即可。
茯苓泡水喝的功效與作用
1.抗菌
現代科學研究發現，茯苓進行煎煮或者是泡水，則是具有對於多種細菌的抑制作用，例如大腸桿菌、金黃色葡萄球菌以及變形桿菌等，抑制效果都非常的不錯。
2.控制血糖
經科學研究發現，茯苓在進入人體後還能夠降低血糖，所以茯苓泡水喝非常適宜高血糖的患者喝，要是經常飲用的話，是有助於幫助血糖控制在正常水平，減少併發症出現的。
3.止咳化痰
茯苓泡水喝具有止咳化痰的作用，因爲茯苓含有的茯苓多糖等物質能夠增強吞噬細胞的功能，有提高身體免疫力的功效，常食用茯苓也能預防感冒等疾病，還可以祛溼化痰，對於溼熱引起的咳嗽療效較好。
4.增強免疫力
茯苓中的多糖類物質，可以增強巨噬細胞的細胞毒性作用，使吞噬細胞的吞噬率和吞噬指數明顯增加，而且茯苓中還含有豐富的微量元素，可以爲機體一定補充所必須的物質，所以茯苓泡水喝是可以增強人體免疫力的。
5.寧心安神
茯苓泡水喝具有寧心安神的功效，情緒煩躁不安時飲用可以得到良好的緩解。因爲茯苓所含成分對中樞神經系統有一定作用，有養心安神的功效，常食用茯苓可以有效改善氣血不足導致的心悸失眠，還能消除水腫，緩解壓力。
看完上文的介紹後，相信大家對茯苓泡水怎麼泡已經有了自己的認識了，此外還介紹了茯苓泡水喝的功效與作用，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
