【定位】
位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
【穴位釋義】
中衝。中，與外相對，指中衝穴內物質來自體內心包經。衝，衝射之狀也。該穴名意指體內心包經的高熱之氣由此衝出體表。本穴物質爲體內心包經的高熱之氣，在由體內外出體表時是衝射之狀，故名。
【操作要點】
直刺0.5-1.0寸。
【取穴方法】
側坐或仰臥位。由足內踝尖向後推至與跟腱之間凹陷處（大約當內踝尖與跟腱間之中點），按壓有酸脹感處即爲此穴。
【主治】
頭痛目眩，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，耳鳴，氣喘，胸痛咯血，消渴，月經不調，失眠，健忘，遺精，陽痿，小便頻數，腰脊痛，下肢厥冷，內踝腫痛。
【養生保健】
盤腿正坐，用左手拇指指腹按壓右側的太溪穴，按壓時先按順時針方向旋按20次，然後再按逆時針旋按20次，然後以相同的手法用右手拇指指腹按壓左側的太溪穴。
每次按揉5分鐘左右，每天2次。可緩解咽喉腫痛、乾燥，以及手腳怕冷、發涼等。
