汗蒸，是對身體很好的一項活動。但汗蒸前後，需要注意的事情有很多，錯誤的汗蒸方法，不僅會影響會汗蒸效果，還會對身體造成一定的影響！汗蒸前可以洗頭嗎？汗蒸前爲什麼不能洗頭？
汗蒸前是不能洗頭的。汗蒸前最好不要洗頭髮，洗頭髮本身就是毛孔擴張，汗蒸就是通過吸收加熱後的特殊材料，紅外線，負離子，亞離子，擴物元素，代謝皮膚有害物質，提高肌膚彈性，促進全身血液循環和新陳代謝，也擴張毛孔。這樣雙重擴張容易使頭髮掉落。還有就是溼溼的頭髮在汗蒸房也非常不好。
人在洗頭髮的同時，毛孔會打開。可是，汗蒸本身就是讓全身毛孔張開的過程。所以，這兩樣若同時刺激，會使毛囊擴大，毛髮鬆動，損壞頭髮毛囊，由此引發掉髮現象。
洗頭本身就會讓頭部毛孔張開，尤其是頭髮還沒有幹，任風吹頭髮，溼氣會很容易進入頭皮，誘發頭痛。而經過汗蒸讓毛孔張開更大，蔥汗蒸房出來寒氣入侵更嚴重了。尤其是有頭痛症的人更加不要在汗蒸前洗頭，或者平時洗完頭過久頂着一頭溼噠噠的頭髮。
汗蒸前不能洗頭，但汗蒸以後是可以洗頭髮的。不過，也不要馬上洗頭,最好是等汗蒸過後兩三個小時以後再去,因爲汗蒸的時候毛孔都張開了,如果馬上洗澡洗頭容易感冒的。注意由於汗蒸會擴張毛囊，所以汗蒸期間的人洗頭建議不要用吹風機，以免更傷發掉發。汗蒸後洗頭髮用幹發毛巾弄乾就行。
1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人羣；
2、病後復健、產後復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者；
3、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環、抗菌美容；
4、正常人也可汗蒸，改善內循環，促進新陳代謝，保持年輕。
