汗蒸是一個比較好的養生保健項目，很多人在經過一天的辛苦勞累之後會選擇的放鬆方式，但是汗蒸以後我們會出很多汗，會將頭髮汗溼，那麼汗蒸後要洗頭嗎？汗蒸的時候是先洗頭還是後洗頭好呢？
可以洗可以不洗。
汗蒸後是可以洗頭的，但是可以根據自己的需求來決定要不要洗頭，但是不建議汗蒸完立即洗頭，在汗蒸的時候溫熱的環境會刺激人體的毛細血管擴張，體表的毛囊也處於一種擴張的狀態，汗蒸後立即洗頭可能會引起風寒入侵或者是導致毛囊受損，易引起脫髮的現象出現。建議在汗蒸後4小時左右洗頭。
後洗頭好。
人在洗頭的時候，溫熱的水會將人體的毛孔打開，由於汗蒸也是一個讓全身毛孔張開的過程，兩者同時進行，會加大對毛囊的刺激，從而損傷毛囊，引起掉髮的可能。而且頭髮還是溼的狀態進去汗蒸房，毛孔擴張，會使寒氣很容易入侵機體，從而引起感冒、頭疼等症狀的出現。所以在汗蒸前洗頭是不推薦的，比較建議的是在汗蒸完後的4小時後再洗頭，這對於機體來說是比較適宜的。
建議前一天洗。
汗蒸前一般是不建議洗頭的，若是一定要洗頭最好也是在前一天洗頭。進入汗蒸房裏的時候，頭髮一定要保持乾燥的，不然進入了汗蒸房后里面的溫度讓體表的毛孔擴張，頭髮的溼氣慢慢侵入到頭皮中，長時間如此可能會引起頭疼的不良症狀。雖然汗蒸前是不建議洗頭，但是汗蒸前是可以沐浴的，所以在沐浴的時候需要帶上浴帽防止把頭髮弄溼，若是把頭髮弄溼了一定要帶頭髮乾透纔可以進行汗蒸。
汗蒸後不建議立即用吹風機吹乾頭髮，應該適當的休息後再用熱風吹乾頭髮。人經過了汗蒸後消耗了大量的津液和能量，機體會在短時間內處於一種抵抗力薄弱的狀態，此時立即用吹風機吹乾頭髮是不適宜的，應該休息10-20分鐘，待機體適應了室溫的環境後，毛孔也有一定的閉合，即可用熱風吹乾頭髮。
