刮痧是中醫防病治病的一種傳統方式，而游泳則是夏季許多人都喜愛的一種運動，那麼刮痧第二天可以游泳嗎？
刮痧第二天不建議游泳。
刮痧是使用特定材質的刮痧板，在身體的特定穴位，進行反覆刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，有活血透痧、驅邪排毒的功效。在刮痧後會擴張毛細血管，增加汗腺分泌，汗孔處於張開狀態，局部皮膚的抵禦能力下降，通常3小時內不宜受風、碰涼水，以免將寒和溼通過汗孔帶入身體，得不償失。
而在刮痧的第二天，大多數人皮膚上的痧仍然存在，而游泳由於會長時間泡在相對低溫的水中，再加上在游泳池中游泳的人很多，池水並不太乾淨，很容易會造成寒氣入侵以及皮膚感染。
爲了安全起見，建議在5-7天后，皮膚上的痧印消退的差不多的時候，再去游泳。
通常刮痧出現的痧印，其實是刮痧局部血管破裂、出血，血液滲透到局部組織而形成的，這時候皮膚表層其實處於一種輕微的受傷狀態，局部皮膚的免疫力下降了，游泳可能會造成皮膚感染。而在體內淋巴細胞及血液中的吞噬細胞作用下，痧印需要5-7天才會慢慢消退，這時候就可以去游泳啦！
注意：出痧的面積越大，顏色越深，痧斑消退的時間越長，如果超過5-7天痧印還沒消除，可以先觀察幾天看看。
如果在刮痧後立即游泳，出現四肢痠痛、沉重的症狀，整個人提不起精神來，這種情況考慮是由於刮痧後毛孔打開，游泳時寒氣入侵導致的。
怎麼辦：
這種情況可以在專業醫師的指導下，服用具有溫經散寒、祛風除溼功效的中藥進行治療。
如果在刮痧後立即游泳，出現了頭痛、頭暈、流涕、四肢乏力、昏昏沉沉等症狀，則考慮是在刮痧後，毛孔打開後受寒受涼引起的感冒，或者是身體免疫力低下表現。
怎麼辦：
建議及時通過溫裏散寒、補氣固表等方法，綜合治療調理身體。
如果在刮痧後游泳，出現了刮痧部位的皮膚痛癢的情況，則考慮是皮膚由於接觸不乾淨的游泳池水而出現的感染或者過敏的症狀。
怎麼辦：
建議上岸後及時用乾淨的溫水沖洗身體，並且避免抓撓，如果觀察一段時間後無改善，建議到醫院就診，用藥治療。
刮痧後游泳了應及時添加衣物，避免受寒溼侵襲的程度加重。
刮痧後游泳了，可能會出現畏寒、發冷的症狀，在這時可以通過吃一些發汗的食物來排出風邪，如生薑、辣椒等辛辣食物。也可以喝一些熱湯和熱粥。
刮痧後游泳了，在刮痧處未見明顯破損的情況下，可洗一個熱水澡，刺激毛孔再次張開，通過溫度將溼邪排出體外。
刮痧是中醫防病治病的一種傳統方式，而游泳則是夏季許多人都喜愛的一種運動，那麼刮痧第二天可以游泳嗎？
一般情況是可以洗澡的。
刮痧後洗澡，應該根據痧象程度在刮痧後1~6小時洗澡。如果呈現輕度痧象，則在1小時可洗澡;中度痧象者在3小時後洗澡;重度痧象者6小時後洗澡。
人體每天都在不停地進行着新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代射活力。
現在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因爲人體的“軟組織”（關節囊、韌帶、筋膜、）受損傷時，肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣狀態，出現疼痛的症狀，若不及時治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情；刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病竈；解除肌緊張，在明顯減輕疼痛症狀的同時，也有利於病竈的恢復。
“陰平陽祕，精神乃治”。中醫十分強調機體陰陽關係的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。
女性月經不調(痛經)與肝氣鬱結有很大關係，肝鬱可造成氣結，氣滯則血瘀，中醫講不通則痛，所以肝氣鬱結是月經不調(痛經)主要的病因。刮痧可快速疏肝理氣、打通瘀滯，經絡氣血一通，痛經自然就可緩解或康復。
操作方法：在背部肝俞刮痧拔罐，痛經病人一般在肝俞穴附近會出現結節，結節有很多種表現，如黃豆大小，在結節明顯處應進行留罐，一般可留10~15分鐘。
刮痧配合艾灸可疏通和溫暖腎經，以此達到治療宮寒不孕的目的。
操作方法：在命門、腎俞、關元進行刮痧，待出痧後再進行艾灸。時間因人而異，宮寒不孕的病人灸的時間可較長，只要局部皮膚不感覺燒灼感，就可以一直灸，可以是半小時也可是一個小時，視情況而定。
治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入裏，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
每次治療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧只治療一種病症的原則。不可連續大面積出痧治療，以保護正氣。
教材中每個病症所提供的刮拭部位，當經絡穴位與全息穴區結合應用時，多種全息穴區治療部位，每次選刮1-2種即可。
治療刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，不但可以補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
