雞皮疙瘩怎麼去除 治雞皮疙瘩皮膚小妙招

當人體感到寒冷或者害怕亦或者大腦指令時，身上就會起一層雞皮疙瘩，若這種現象一直持續，則就是雞皮疙瘩皮膚了。那麼雞皮疙瘩怎麼去除呢？

溶解角質即去角質

去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。不過會使皮膚變得更薄更幹，反過來又會導致雞皮疙瘩變得更厲害。我們皮膚的角質更新週期爲28—45天，所以這種猛搓去角質的方法，1—1個半月做一次就夠了。

去角質比較溫和的方法，是用浴鹽(食鹽也有去角質功效，但其中的鈉會令皮膚乾燥)。可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然後混合在植物型的沐浴乳中(化學制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應)，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。

洗澡水溫不宜太燙

對於雞皮疙瘩皮膚，建議不要用太燙的水來洗澡，即使是冬天也一樣，水溫控制在四十度左右就可以了。因爲水溫太熱會比較容易把肌膚表面的油脂帶走，而有雞皮疙瘩皮膚的朋友本身的肌膚就比較缺水缺油，因此用太高溫的水洗澡無疑會加重皮膚問題，所以一定要小心處理。

身體乳液滋潤肌膚

除了去除身體的角質，利用乳液做皮膚滋潤也是很重要的。因爲皮膚除了會出現雞皮疙瘩的症狀，還會讓該部分的皮膚缺水又缺油，因此需要使用乳液做護理，而且還是有特強滋潤效果的身體乳液才能夠爲此類毛囊補充

補充維生素A和粗糧

多食用維生素A食物對肌膚對身體是有好處的，要記住吃維生素A食物需要配合脂肪或礦物質，因爲它是油溶性，要在油中才起作用。胡蘿蔔、魚肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。而且天然維生素A只存在於動物性食品如：動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中；植物所含的胡蘿蔔素進入人體，可在肝中轉變爲維生素A。