冬天天氣較冷，有時候洗個熱水澡就成了讓身體變得暖和起來的一種方式，但冬天洗澡說是不能太久，否則對健康不利，那冬天洗澡要是洗太久了會怎樣呢？
洗澡時間久了，會熱氣縈繞，浴室內的空氣會逐漸減少，溫度又較高，氧氣會供應不足，加之熱水浴的刺激，會導致全身毛細血管擴張，易使人腦部供血不足，出現頭暈，胸悶等缺氧現象。
洗澡本身有解乏，清醒的功效，但若是洗澡時間過長，則會適得其反，因爲冬天洗澡時水溫過高，會加快身體血液循環，消耗人體熱量和血液中的葡萄糖，一旦耗時過長，機體會消耗過多的能量，容易導致人出現疲勞感，尤其是在空腹洗澡時間長的情況下，還易發生低血糖現象。
洗澡時間過長，皮膚最外層的角質層易受傷害，其保護皮膚的作用也容易失去，皮膚細胞內的水分易因此蒸發掉，皮膚就會脫水乾燥，經常這樣，只會加劇皮膚乾燥脫皮的嚴重程度。
如果冬天洗澡時間長，熱水中會產生大量的水蒸氣，而自來水中的有毒物質如三氯甲烷，三氯乙烯等會被蒸發到50%—80%以上等，有毒物質隨蒸汽進入人體，進入血液循環系統，會對身體帶來不利影響。
本身有低血糖的人，空腹洗澡時間長的風險非常大，因爲洗澡時，血液循環加速，增加血糖消耗，容易引起眩暈、心慌、多汗的症狀，如果是早上空腹洗澡，建議稍微沖洗3分鐘即可。
老人冬季洗澡，往往習慣性地把水溫調高，加上時間過長，皮膚毛細血管就會擴張、血流加快、心臟出現反射性的心率加快；一旦關掉水龍頭，毛細血管又會收縮，這樣的冷熱變化，會不斷刺激血壓與心率，易使高血壓患者出現急性腦、心缺血，導致急性腦中風、心臟病等危險。
絕大多數人冬天洗澡都喜歡關緊門窗，這樣就能避免洗澡時的熱氣不流失，能舒舒服服暖暖和和的洗個澡，但沒有空氣流通的環境下，容易導致氧氣不足，尤其是使用燃氣熱水器洗澡的人，這種行爲極易導致一氧化碳中毒現象，中毒者輕則頭暈、噁心、皮膚蒼白、意識模糊等，嚴重時會神志不清、全身抽搐、呼吸和脈搏增快。
盆浴20分鐘，淋浴10分鐘即可。
冬天人活動較少，出汗也很少，加上身體外面穿着厚厚的衣服，皮膚相對較爲乾淨，洗澡的時間一般在10分鐘即可，最長不宜超過20分鐘，以免時間過長皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。如身體較冷的情況下，最好是先打開浴霸燈或提前在浴室淋一盆開水，讓浴室暖和起來再進去洗澡，以免受寒着涼。
1、老人皮膚處於變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。
2、冬天寒冷的北方，幾乎不怎麼運動，身體沒有出汗的情況下，大多數人7—10天洗一次澡。
3、冬天進行了高強度的運動，身體出汗較多的話，可每天稍微衝一次澡，但不用每天使用沐浴露，大概每隔2—3天用一次洗浴用品充分清洗即可。
4、在南方本身膚質較爲乾燥的人羣，建議2—3天洗一次，而油性皮膚則1—2天洗一次，大多數人每隔一天洗一次即可。
冬天本身空氣中的水分較少，皮膚就容易乾燥，除了要注意洗澡不能太長、洗澡次數不宜過多以外，還需要注意選擇中性的香皂或沐浴露，以免將皮脂洗去，導致皮膚更加乾燥，同時在洗澡的過程中不要使勁搓澡，容易刺激皮膚，發生感染現象，另外記得在洗澡後全身塗抹潤膚露，將皮膚表面水分鎖住，緩解乾燥瘙癢。
冬天很多人都喜歡用很熱的水來洗澡，將皮膚燙的通紅通紅的，但這種過高的水溫容易使血液流至全身皮膚，導致心臟缺血缺氧，尤其是本身患有血管等疾病的人羣，可能會加重病情，出現病危症狀。
飯後體內血液集中在消化系統，以利於消化食物，如果這時洗澡，周圍血管擴張，血液重新分佈，造成消化系統血液循環相對減少，容易導致人消化不良。
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放，而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多，酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
冬天外面的溫度可降至零度以下，如果一回來就開始洗澡的話，那麼之前處於收縮狀態下的血管會迅速擴張，導致人出現健康不適現象，建議先進入房間讓身體暖和起來，等身體溫熱了之後，再去浴室洗澡，洗澡時可將衣服烘暖，這樣洗完澡後出來立刻穿上暖和的衣服可避免受寒。
洗澡前後喝些溫開水不僅能補充水分，還能避免洗澡過程中出現低血糖的現象，因爲冬天水溫調的比平常高，洗澡環境比較悶熱，洗澡時血液循環比較快速，而且水分流失也較多，如果補充水分不及時，可能會導致疲勞、虛脫、甚至暈倒現象。
因爲多數女的比男的更愛乾淨，更愛美。
女的洗澡不僅洗的久，還洗的勤，這一點來源於多數女生比男生更講究衛生和美貌有關，據大多數女性洗澡的流程來看，她們要經歷：卸妝，洗臉，去角質，洗頭髮，上護髮素，搓泥，沐浴露，磨砂膏，洗完還要爽膚水，敷面膜，擦身體乳，護手霜，吹頭髮，以及把衛生間打掃乾淨等過程，這一套流程下來快的30分鐘，慢的1—2個小時都有，所以到了冬天，如果你的女朋友在浴室裏很久不出來，最少進去看看，可能洗的時間太久了，悶在裏面容易暈倒出現意外。
